こんにちは☀️
看護師の矢野です😃
梅雨が開けたとたん、連日の猛烈な暑さとなっておりますが、いかかまお過ごしでしょうか。
私は熱中症予防のため、毎朝梅干しを食べるようにしています。
梅干しには豊富にミネラルが含まれていて、漬ける時に使う塩が合わさり、熱中症予防に万全な食品なのだそうです。
水分や適度な塩分、そして休める時はしっかりと休んで体調を整えていきたいと思います💪
先日青森の母が遊びに来てくれました。
母は青森市で一人暮らししています。
久しぶりに会うと、背中も少し丸くなりちょっと歳をとったなあと感じますが、ヨガや水泳、パッチワーク教室に通ったりとそれなりに楽しんでいるようです。
千葉では旅館に泊まり子供たちとひとときを過ごしていました。
最近娘が頑張っている手芸を一緒にやり楽しんでいました。
娘が応援しているアイドルのライブにも一緒にいきました。
離れて生活していると、次はいつ会えるのか、母が元気なうちあと何回会えるのだろうか、など少し寂しくなることもあります。
でも私や孫たちが元気に毎日過ごしていることがまずは1番の親孝行だと思うので、毎日健康で元気に過ごして行こうと思います。
これからが夏本番ですね。
暑さに負けず、一緒に乗り切っていきましょう‼️
